A alimentação da criança pode e deve ser um pretexto para a mudança dos hábitos alimentares dos pais. Por norma a família deve, se possível, partilhar dos mesmos alimentos à mesma hora, de maneira conveniente, sã e proveitosa. 
As refeições adequadas e bem apresentadas servem para um convívio mais alegre e despreocupado e são a base de uma boa saúde e desenvolvimento, não só para as crianças mas também para a família.

Segundo o departamento de “Crianças Escolas e Famílias” do governo Britânico, concluíram que, quando as crianças comem acompanhadas dos pais, consomem mais frutas, verduras e alimentos mais ricos em vitaminas.

É provável que pais, que tenham bons hábitos alimentares, consigam estimular ainda mais a ingestão de alimentos saudáveis nas refeições em que estão presentes.

Segundo a Psicóloga Maria Teresa Ramos de Souza, o padrão de comunicação familiar afeta os resultados de aprendizagem, o compromisso com as atividades escolares e os comportamentos assertivos dos jovens.

Infelizmente, hoje em dia torna-se cada vez díficil reunir a família à mesa.

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